콤부차 효능 체내 해독작용 및 당뇨병 관리에 도움이 된다고 합니다. 특히 필수 영양소를 공급하고, 항산화 물질의 좋은 원천이며, 암을 예방하고, 프로바이오틱스의 좋은 공급원이 되기도 한다고 합니다. 또한 미생물 퇴치, 신진 대사 과정, 관절염, 위궤양을 치료하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 사실 콤부차는 이미 수천년 동안 전해 내려온 건강 발효차라고 합니다. 제가 알기로 우리나라에는 소개된지 얼마안되는 듯 한데, 이미 많은 셀럽들로부터 그 효능이 점차 인기를 얻는 듯 합니다. 다만 혹시라도 직접 재배한 것부터는 식품 안정성을 위해 이미 만들어진 제품을 구입하는 것이 더 안전하다고 합니다. 콤부차 효능 체내 해독작용 및 당뇨병 관리 1. 풍부한 영양성분 콤부차 효능은 이미 수세기 동안 건강에 유익..
황칠나무 효능 간기능개선 및 노화방지에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 우리 몸의 건강개선을 돕는 역할에서부터 각종 공예품의 광택제, 그리고 심지어 악귀를 쫓는 주술적인 역할까지 정말 관심을 갖게 하는 주제가 아닐까 합니다. 일반적으로 수액이나 수지, 뿌리 및 잎 등에서 다양한 효능을 발견할 수 있다고 합니다. 이러한 황칠나무 효능 중에서 특히 건강상의 목적으로 하는 경우 황칠나무 차 또는 황칠차라고해서 섭취하는 방법도 있다고 합니다. 간기능개선 및 노화방지는 물론 고혈압 및 당뇨병, 면역력 증가, 혈액정화, 항암작용 및 치매예방 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 황칠나무 효능 간기능개선 및 노화방지 또한 일부에서는 편두통 및 생리 불규칙 치료를 위해 민간 요법에 사용되어 왔다고도 합니다. 이러한 건강..
콜리플라워 효능 중에는 자외선 차단 강화, 염증예방, 심장 및 순환계 문제 감소, 암 위험 감소 및 풍부한 비타민 K 공급이 가능하다고 합니다. 뿐만 아니라 소화 개선 및 몸의 해독, 건강한 체중 감소 지원, 두뇌 건강 증진에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 콜리플라워는 이외에도 건강한 임신을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 우리가 볼 수 있는 대부분의 콜리플라워가 흰색 품종이지만, 노란색, 보라색 및 녹색 변종 같은 다른 종류가 존재한다고 합니다. 콜리플라워 효능 최신판 색깔만 다를 뿐 영양혜택은 대동소이하다고 하니, 취향에 맞는 선택을 하시면 괜찮을 듯 합니다. 1. 자외선으로부터 피부보호 콜리플라워에는 자외선 노출로 인한 손상으로부터 피부를 보호하여 건강한 피부를 유..
생강 효능 중에는 메스꺼움 치료, 염증 예방, 골관절염 완화, 암 예방, 콜레스테롤 관리, 혈액 건강 지원, 근육 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 생강은 박테리아와 싸우며 필수 미량 영양소를 공급해 준다고 합니다. 어쩌면 생강 (Ginger) 은 지구상에서 가장 건강에 좋은 식품 중의 하나라고 하는 전문가들도 있다고 합니다. 왜냐하면 생강은 앞서 언급한 신체적 효능외에도 두뇌 건강에도 도움을 줄 수 있는 bioactive 화합물로도 각광을 받고 있기 때문은 아닐까 생각해 봅니다. 생강 효능 최신판 1. 메스꺼움 치료에 도움 예로부터 생강은 속이 메스꺼울 때 효과적인 치료제로 사용되어 왔다고 합니다. 보통 속이 메스껍다거나 기타 비슷한 질환이 있을 때 생강은 민간요업에서 한약재에 이르기까지..
베르베린 효능 체중감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 베르베린 Berberine 건강상의 효능에는, 체중 감소 촉진 혈당 관리 지원 콜레스테롤 수치 감소 암 위험 감소 간 건강 지원 천연 항생제 특성 포함 고혈압 조절 우울증 예방 등이 있다고 합니다. 베르베린 효능 체중감소에 도움 그 중에서 베르베린 효능 체중감소에 도움이 된다고 하여 공유해 보고자 합니다. 베르베린 Berberine은 체중 감량을 돕는 데 도움이 되는 다른 화합물과는 다른, 그 만의 메커니즘이 독특하게 혼합되어, 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 예를 들어, 지방 저장 잠재력 감소에 확실한 영향을 미치는 지방 세포의 성장을 막는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한, 지방 흡입과 관련된 많은 호르몬 (인슐린, ..
로즈힙 효능 놀라운 9가지 효과에 대해 알아보고자 합니다. 이제는 많은 분들께서 로즈힙 효능 다양한 내용으로 많은 관심을 갖고 계시다고 합니다. 보충제에서 허브 차에 이르기까지 이제 로즈힙 효능은 거의 슈퍼푸드로 각광받는 것이 아닌가 하는 생각이 들 정도입니다. 로즈힙 효능 놀라운 9가지 효과 1. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 특히 추출물 형태로 자주 소비되는 로즈힙은 비만으로 간주되는 환자에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 일부 연구에 따르면 평균적으로 콜레스테롤 수치를 5% 정도 줄일 수 있으며, 심혈관 질환의 위험은 17% 정도 줄일 수 있다고 합니다. 일부 부작용이 우려되는 콜레스테롤 치료제에 대한 안전한 대안으로 떠 오르는 자연 요법의 하나가 아닐까 합니다. 2..
연자육 효능 정말 놀라운 11가지에 대해 공유해 보고자 합니다. 최근 한 방송에 방영되어 많은 관심을 갖기 시작한 것이 바로 연자육이라고 합니다. 이미 인도에서는 건강에도 좋고 맛도 좋은 영양 간식으로 연자육이 각광을 받고 있다고 합니다. 연자육 효능 정말 놀라운 11가지 연자육은 건강에 좋은 간식으로 인도에서는 흔히 '푸울 마카나스 (phool makhanas)'라고 알려졌다고 하며, 흰색의 아름답고 맛있는 '마카나(Makhana)'로도 알려져 있다고 합니다. 특히 포만감이 오래 유지되어 다이어트 간식으로도 연자육을 많은 분들이 애용하신다고 합니다. 또한 팍스너트 (Fox nuts)라고도 불리는 연자육은 전통 한의학에서 다양한 질병의 치료에 사용된다고 합니다. 비장 기능 저하, 류마티스, 신장 관련 문..
자작나무 수액의 효능 및 주의사항에 대해 공유해 보고자 합니다. 이미 중국을 비롯한 북유럽에서도 수세기 전부터 많은 건강상의 이점으로 사용되어 왔다고 합니다. 최근에는 미국에서도 이에 대한 관심이 점점 높아져가고 있다고 합니다. 특히, 화장품 및 기타 스킨 케어 제품에도 사용되는 추세라고 합니다. 자작나무 수액의 효능 및 주의사항 자작 나무 물은 보통 이른 봄에 채취하게 되는 데, 겨울 동안 자작 나무는 영양소를 저장하고 나중에 그 영양소를 수액으로 방출하는 것이라고 합니다. 약간 달콤한 맛이 나는 무색의 투명한 액체라고 하며, 채취 후 2~3 일 후 숙성이 되면 보통 산성인 향이 나게 된다고 합니다. 보통 그냥 마시게 되는 데, 시럽, 맥주 및 와인 등의 재료로도 이용될 수 있다고 합니다. 시판되는 경..
크롬 효능 9가지 핵심 정리에 대해 공유해 보고자 합니다. 크롬은 신체의 인슐린 조절을 돕는 미네랄이라고 합니다. 크롬은 면역 체계를 개선하고 뇌 기능을 향상시키며 체중 감소를 돕는 등의 역할을 할 수 있다고 합니다. 크롬 효능 9가지 핵심 정리 크롬은 필수 미네랄이며 주로 곡물에서 매일 복용량을 얻을 수 있다고 합니다. 일반적으로 3가 크롬은 인체에 안전하다고 합니다. 물론 크롬의 일부 부작용이 있을 수도 있는 데, 건강상의 혜택이 더 많은 것으로 생각된다고 합니다. 그러나 6가 크롬이라고 하는 다른 형태는 위장과 폐의 알려진 발암 물질이므로 매우 주의해야 한다고 합니다. 1) 당뇨병 증상 개선에 도움 크롬은 포도당에 대한 신체의 내성을 증가시키는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 그것은 제1형, 제2형, 임..
석류즙 효능 주목할만한 9가지 내용에 대해 공유해 보고자 합니다. 석류는 남녀노소 누구에게나 건강에 좋은 식품으로 각광을 받는다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 석류즙은 기억력을 향상시키고, 혈압을 낮추고 심장병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 피부 보습 효과도 있으며, 항암효과도 기대된다고 합니다. 석류즙 효능 주목할만한 9가지 이러한 석류즙에 대해 좀 더 알아보면 모발관리에도 도움을 줄 수 있다고 하며, 류마티스 관절염 완화는 물론 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 1. 기억력 향상 석류즙에는 폴리 페놀이 풍부하여 기억 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 한 연구에서 석류즙을 마시는 사람들은 기억력 테스트에서 더 나은 결과를 보였다고 합니다. 그렇지 않아도 최근에 자..